Sinja Blath
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung für Kinder
Ihr Kind isst wenig, bevorzugt nur bestimmte Lebensmittel und Sie fragen sich, ob es ausreichend versorgt ist? Gemeinsam gestalten wir den Familienalltag rund um das Essen entspannter – mit kindgerechten, alltagstauglichen Lösungen ohne Druck und mit mehr Freude am Essen.
Beratungsschwerpunkte
Fachlich fundiert, alltagsnah und ohne Druck: Ich begleite Familien bei typischen Fragen rund um Kinderernährung und Mahlzeiten im Familienalltag.
Fachliche Einschätzung des aktuellen Essverhaltens Ihres Kindes sowie alltagstaugliche Tipps und praktische Strategien, um die Freude am Essen zu fördern und die Vielfalt der akzeptierten Lebensmittel Schritt für Schritt zu erweitern.
Informationen zu Brei, Baby Led Weaning, breifrei oder Mischformen – gemeinsam finden wir die passende Lösung.
Unterstützung beim Schritt zur festen Mahlzeit und beim entspannten Start am Familientisch.
Wissenswertes rund um Zucker, seine Wirkung im Körper und praktische Anregungen für einen entspannten und bewussten Umgang mit Süßigkeiten im Familienalltag.
Sie möchten bestimmte Nährstoffe mehr in die Ernährung integrieren? Gemeinsam finden wir abwechslungsreiche und nährstoffreiche Speisen, die in Ihren Alltag passen.
Beratungsformate
Je nach Anliegen können Sie zwischen Kennenlernen, individueller Beratung und Gruppenformaten wählen.
Wir besprechen Ihr Anliegen, ordnen erste Fragen und schauen gemeinsam, welche Unterstützung für Ihre Familie sinnvoll ist.
Umfang ca. 10 Min. · kostenfrei
Individuelle Begleitung für Familien, die konkrete Unterstützung bei Ernährungsthemen im Alltag möchten.
Pro 60 Min. · 75 €
Gruppenangebote zu häufigen Fragen rund um die Kinderernährung – kompakt, verständlich und direkt im Alltag anwendbar. Für Eltern oder als Schulung für KiTa-Fachpersonal.
Umfang & Kosten nach Absprache
Über mich
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Mutter von zwei wunderbaren Jungs und leidenschaftliche Köchin. Gemeinsam mit meiner Familie lebe ich in Hilgert im Westerwald.
Ich begleite Familien sowie pädagogische Fachkräfte rund um Themen der Kinderernährung im (Familien-)Alltag. Besonders wichtig ist mir, angespannte Situationen rund ums Essen nicht durch zusätzlichen Druck zu verstärken, sondern mit Ruhe, Sicherheit und klarer Orientierung zu begleiten – damit Essen wieder mit Freude, Neugier und positiven gemeinsamen Erfahrungen verbunden werden kann.
Meine fachliche Expertise ziehe ich aus meinem Bachelor- sowie Masterstudium in Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften mit dem Schwerpunkt Ernährungsberatung sowie diverser Fortbildungen. Gleichzeitig bringe ich Erfahrung in Beratung, Schulung und der verständlichen Vermittlung von Wissen mit.
Mit der Geburt meiner beiden Kinder rückte das Thema Kinderernährung zunehmend in den Mittelpunkt meines beruflichen Weges. Was zunächst mit Fragen rund um die Beikost begann, entwickelte sich weiter, als eines meiner Kinder in der Autonomiephase begann, sehr wählerisch zu essen. Dadurch entstand nicht nur persönliches Interesse, sondern auch der Wunsch, Familien und Fachpersonen fachlich fundiert und alltagsnah zu begleiten.
Meine Beratung ist empathisch, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah – damit Veränderungen nicht nur gut klingen, sondern im echten Leben auch umsetzbar sind.
Veranstaltungen / Events
Ich biete Elternabende und Workshops zu verschiedenen Themen der Kinderernährung für KiTas, Krabbelgruppen und Elterninitiativen an. Die Veranstaltungen vermitteln fachlich fundiertes Wissen, schaffen Raum für Fragen und geben praktische Impulse für den Familienalltag.
Die Elternabende in KiTas werden häufig vom Förderverein finanziert und können dadurch oft für Eltern kostenfrei angeboten werden. Auch für Krabbelgruppen, Mama-Treffen oder andere Elternrunden können individuelle Workshops – beispielsweise rund um den Beikoststart – angeboten werden.
Meine offenen Veranstaltungen für Einzelpersonen mit fachlichem Input, Raum für Austausch und vielen alltagsnahen Impulsen rund um Kinderernährung finden Sie hier:
Wissen, Orientierung und praktische Impulse zum Umgang mit Süßigkeiten. Wir schauen auf Zucker, Zutatenlisten und einen entspannten, bedürfnisorientierten Umgang mit Süßigkeiten – ohne Verbote, Druck oder Perfektionsanspruch.
Wählerisches Essen „Picky Eating“ bei Kindern verstehen und begleiten. Sie erfahren, welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie Ihr Kind ohne Druck oder Zwang begleiten können.
Entspannt in die Beikost starten. Ob babygeleitete Beikost, Brei oder Kombination: Sie erfahren, wann und wie ein sicherer und entspannter Beikoststart gelingen kann.
Praktische Ideen für eine ausgewogene Kinderernährung. Wir betrachten beliebte Kindergerichte und wie sie alltagstauglich und ohne großen Mehraufwand nährstoffreicher gestaltet werden können.
Event-Anmeldung
Wählen Sie einfach den passenden Termin aus und tragen Sie Ihre Kontaktdaten ein. Falls Sie Fragen haben, können Sie das im Nachrichtenfeld ergänzen oder mir weitere Wunsch-Themen mitteilen.
Kontaktformular
Hier können Sie eine persönliche Beratungsanfrage stellen oder ein unverbindliches Kennenlerngespräch anfragen. Ein paar kurze Angaben reichen völlig aus.
z. B. wählerisches Essverhalten, Beikost, stressige Mahlzeiten, Unsicherheit zu Nährstoffen oder Fragen zur Familienkost.
Hinweis
Die angebotenen Beratungen und Informationen dienen der allgemeinen Ernährungsbildung und ersetzen keine medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung durch Ärztinnen oder Ärzte.